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5F
その他
2020
1
AUG
bodies YOGA LESSON

Bodiesでは、 「Smile & YOGA ~リフレッシュしてキレイになる~」をコンセプトに、

毎月レッスンを開催中!

ヨガで呼吸を感じ、ご自身の身体を見つめ直す時間を作りましょう。

はじめての方でも安心して楽しめる3つのプログラムを用意しています♪

楽しく手軽なbodies YOGAを是非お試しください!

※コロナウイルス対策として隣の方との距離を保ったレッスンを展開しております。

≪ 選べる3つのプログラム 

(1) BASIC

ヨガがはじめての方におすすめ♪

基本の呼吸を大切にしながら、からだの動かし方を学べます。

8月テーマ:姿勢美人になろう〜美姿勢キープのための体幹づくり〜】

美しい姿勢は普段の姿勢とは違うため、キープすることが大変に感じることも…

そんな姿勢を維持する為の体幹作りを行っていくレッスンです。

RELAX

とことんリラックスしたい方におすすめ♪

日常生活で起こりうる心やからだのストレスをヨガで解放していきます。

忙しい日々の中で、頑張りすぎている方、少し休憩したい方、自分へご褒美をあげましょう。

8月テーマ:夏のリラックスヨガ~カラダの熱を解放しよう~】

身体の熱が上手く放熱されないと、冷たいものをたくさん飲んだり食べたりする様になり、

身体の機能・代謝が低下、夏バテしやすくなってしまいます。

しっかりと身体から熱を出せる身体作りのため、肩甲骨や肋骨周りをほぐしていきましょう!

(2)BODYMAKE 

流れるヨガのポーズを楽しみたい方におすすめ♪

テーマに合わせ、女性が理想とするからだをご自身で作っていくクラスです。

8月テーマ:ウエストシェイプヨガ~お腹を引き締め、くびれを手に入れよう~】

薄着になるこの時期、気になるお腹周りを引き締めたい!

ぽっこりお腹の原因は普段の姿勢と筋力不足です!

今回はトレーニング要素も入れながら姿勢を整えて気になるぽっこりお腹を解消しましょう

※レッスン開催日※

8/12(水)     18:15~ BODYMAKE

        19:30~ BASIC

        20:40~ RELAX

 

8/16(水)    11:15~ BODYMAKE

        12:30~ RELAX

皆様のご参加お待ちしております!

ボディーズ なんばパークススタジオ 5F

06-6635-0371

http://bodies.jp/
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