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※一部店舗を除く
11:00~23:00 
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立体駐車場  9:00~翌0:30 
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今月は休まず営業します。
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7F
その他
2017
6
NOV
【寒くなる季節に向けて】気の巡りを良くし代謝を上げて健康的に!

 

これから日を追うごとに本格的に肌寒くなっていきますよね。

寒くなると、外出するのもつい億劫になりがちですが・・・

そんな時こそ、思い切ってアクティブに身体を動かしてみませんか? 

 

さて今回は、冬の寒くなるシーズンに向けて身体をゆったりと動かし、

呼吸を整える事で寒さで凝り固まった筋肉や血の巡り・血行を良くし

健康的で丈夫な身体と免疫力をつける事が出来る講座のご紹介です!

 

寒さからくる肩こりや頭痛などは・・・全て気の巡りの停滞です。

気の巡りが悪くなると、ストレスや精神的にもイライラしがちになり

体調不良にもなりやすく、憂鬱になり気分もすぐれませんよね?

 

原因は他にも運動不足や同じ姿勢での長時間などから起こります。 

有酸素運動を取り入れることで、巡りはスムーズになり痛みの緩和や

気分も前向きになり、基礎代謝を上げて痩せやすい体質へ導きます。

 

ピラティスや太極拳などは~リラックスした状態の中で、 

深く息を吐くことを意識しながら行う美容やダイエットにも適した

プログラムとなっております。身体を動かす事が苦手な方にも、

気軽にスタートして頂けて、年齢も関係なく長く続けていけます! 

寒くなる冬に向け血流を良くして、体質改善してはみませんか? 

 

 

・【リハビリから生まれたエクササイズ~心身の健康へ】 

ピラティス

 

・【中国の伝統的な優しい~ゆったりした癒しの太極拳】 

心と体のリラックスタイチー

 

・【60歳以上の方の~ゆったりした動きの入門太極拳】

プレミアムエイジのための Healthy 太極拳

 

その他、当カルチャーセンターではこちらに限らず多数の講座を取り扱っております。
講座内容などお電話・インターネットから気軽にお問い合わせくださいませ。
  

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